Wat eet een wielrenner op de dag van een koers?
Als je sport moet je goed eten! Maar wat eet je dan best? En hoeveel? Over eten volgde wielrenner Jasper Stuyven op een wedstrijddag. Het begint met een rijkelijk ontbijt van 1000-1500 kcal: 3 soeplepels muesli (biologische havermout met rode vruchten) 1 pistolet met honing en banaan 1 cherry active shot 1 shot geconcentreerd… Lees Verder
Dit gebeurt er in je lichaam als je iedere dag havermout eet bij het ontbijt
Het ontbijt is misschien wel de belangrijkste maaltijd van de dag. Het geeft ons energie om de activiteiten tijdens de dag met een goed humeur en met voldoende energie te kunnen doen. Wat velen niet weten, is dat havermout wel eens een van de beste keuzes kan zijn voor de samenstelling van een volwaardig ontbijt.… Lees Verder
Is rietsuiker beter dan andere suikers of siroop?
Suiker wordt gewonnen uit bieten of uit suikerriet. Zowel rietsuiker als bietsuiker (gewone suiker) bestaan uit sacharose, een mengsel van glucose en fructose. Beide soorten suiker leveren 400 kcal per 100 gram suiker. Bietsuiker (gewone suiker) bevat verder geen mineralen. Rietsuiker bevat wel kleine spoortjes mineralen. Op de hoeveelheid toegevoegde suiker die de gemiddelde Nederlander… Lees Verder
Watermeloen en Tomaat goed voor je lichaam.
Watermeloen is het ultieme zomerfruit… een watermeloen beschikt niet alleen over een heerlijk aroma en is lekker verfrissend, maar is ook nog eens heel goed voor het lichaam omdat het boordevol lycopenen zit, krachtige oxidanten die behoren tot de familie van de carotenoïden. Een supergezond tussendoortje dus! Lycopenen zijn goed voor het menselijk lichaam, omdat… Lees Verder
Dit is wat er met je gebeurt als je 2 gevlekte bananen per dag eet en dat een maand lang
Als jij net als de meeste mensen bent, dan eet jij graag bananen wanneer ze nog moeten rijpen. En dus koop je bananen voor een week als ze nog enigszins groen zijn. Je eet ze de gehele week terwijl ze nog oudgeel en vlekkeloos zijn. Aan het einde van de week, als ze paar bruine… Lees Verder
